Odpoczynek to nie luksus, ale konieczność i każdy człowiek powinien umieć go sobie zapewnić, a nie każdy potrafi – mówi psycholog Anna Las-Opolska w rozmowie z Anną Malec. Odpoczynek to …
Bądź sobą, inni są już zajęci.
Dla Tych małych i dla tych dużych, przepis na “bycie sobą”: Nie wstydź się wyrażania swoich uczuć, i siebie w pełni, tak jak dzieci. Pozwalaj sobie na przyjemności, nawet gdy …
Jak szukałam swojej drogi..
Powołanie Przez 10 lat pracowałam jako psychoterapeuta indywidualny i grupowy. Moment narodzenia się naszych dzieci był punktem zwrotnym w moim życiu zawodowym i osobistym. Narodziłam się w roli mamy. Obserwowanie …
Bo żyje się tylko raz
Na jednym z kursów medycyny psychosomatycznej rozważaliśmy powody, dla których ludzie chorują. Prowadząca podała nam przykład techniki stosowanej wobec osób chorych na raka. Zadaniem chorego jest spisanie wszystkich skutków zachorowania …
Poczucie własnej wartości
Poczucie własnej wartości Prawdopodobnie rzadko zadajesz sobie pytanie: Jak wyglądam we własnych oczach? Pewnie nie zastanawiasz się, dlaczego czujesz bezsilność, brak motywacji do zmiany pracy czy porzucenia denerwujących nawyków. Latami …
Profilaktyka ułatwia życie!
Jeżeli kiedykolwiek miałabym pokusić się (choć staram się tego unikać) o dawanie rady rodzicom „jak wychowywać dzieci?”, to wszystko sprowadziłabym do jednego słowa: profilaktyka. Czyli zapobieganie. Zdarza się, że moi …
Jak zaszczepić nawyki sportowe u dzieci
Każdy, kto choć raz miał możliwość obserwować małe dzieci do lat 3, z pewnością zauważył ich „tryskającą energię”. Ciągle w ruchu. A po co im ten ruch? Okres między 12. …
Wielki Mały Człowiek
Dzisiaj święto obchodzi Wielki Mały Człowiek. Ten, od którego możemy uczyć się jak żyć w zgodzie ze sobą i nigdy nie rezygnować z marzeń. Jest dla mnie zaszczytem, że mogę …