Poczucie własnej wartości Prawdopodobnie rzadko zadajesz sobie pytanie: Jak wyglądam we własnych oczach? Pewnie nie zastanawiasz się, dlaczego czujesz bezsilność, brak motywacji do zmiany pracy czy porzucenia denerwujących nawyków. Latami …
Profilaktyka ułatwia życie!
Jeżeli kiedykolwiek miałabym pokusić się (choć staram się tego unikać) o dawanie rady rodzicom „jak wychowywać dzieci?”, to wszystko sprowadziłabym do jednego słowa: profilaktyka. Czyli zapobieganie. Zdarza się, że moi …
Jak zaszczepić nawyki sportowe u dzieci
Każdy, kto choć raz miał możliwość obserwować małe dzieci do lat 3, z pewnością zauważył ich „tryskającą energię”. Ciągle w ruchu. A po co im ten ruch? Okres między 12. …
Ćwiczenia w ciąży/w stanie błogosławionym
Ciąża/stan błogosławiony to nie choroba. Chyba, że tak chcesz widzieć ten stan. Na to, jak będzie czuć się twoje ciało i jakie będą Twoje myśli w stanie błogosławionym, w trakcie porodu …
The best moment ever – Urodziłaś!
Urodziłaś życie! Tak, to bez wątpienia jest najważniejszy moment w życiu każdego człowieka. Pierwszy oddech, pierwszy dotyk, pierwsze spojrzenie. Maleńkie stópki i paluszki, które potrzebują otulenia. Wrażliwe oczka, które potrzebują …
Przygotowanie dziecka prenatalnego do porodu
Cały proces porodu rozpoczyna dziecko. W dużym skrócie tłumacząc, zaczyna ono wydzielać kortyzol, który w konkretny sposób wysyła hormony do matki,a u niej rozpoczyna to czynność skurczową. Hormony są powiązane ściśle z emocjami. Dla tego, tak ważne jest przygotowanie psychiczne do porodu. Dzięki temu mama, obniża swój poziom lęku i strachu, co przekłada się na odczucia dziecka. Zachęca rodziców przed porodem oraz jak już będą w trakcie porodu aby nawiązywali relacje z dzieckiem.Wpływa to na głębsze porozumienie między dzieckiem a mamą w trakcie skurczów. Jednym ze sposobów kontaktu z dzieckiem jest pisanie listów. Uczy bliskości na etapie prenatalnym. Włodzimierza Fijałkowskiego oraz Irena Chołuj opisują to pięknie w swoich książkach.
Mogę potwierdzić, że jest to niezwykłe doświadczenie. Ja zamieszczam poniżej swój list.
Kochana córeczko,
Nie mogę się doczekać momentu, gdy zobaczę twoja główkę, Twoje maleńkie stópki i rączki. Razem z tatą przygotowujemy się do Twoich narodzin. Chcemy, żebyś zawitała do nas w naszym domu, tu gdzie czujemy się najbezpieczniej. Ignacy i Antosia dzisiaj pytali, kiedy Cię wreszcie urodzimy? Ty wiesz córeczko, że wszyscy przygotowujemy się na Twoje objawienie. Czuję, że już sprawdzasz główką drogę, którą będziesz przemierzać. Nie martw się kochanie, jestem i będę z Tobą przez cały ten czas. Cieszę się gdy czuję, jak mój śpiew, taniec i oddech wprawiają Cię w ożywienie. Moja maleńka, jeszcze tylko kilka dni będziemy jednością. Tyle miesięcy kołyszę Cię pod moim sercem.
Dziękuje Ci za ten czas, pełen nauki i wiary w siły. Dziękuję za zawierzenie i nawrócenie. Dzięki naszej wspólnej drodze wzrastałyśmy razem i pokonałyśmy wiele trudności. Jest wiele dobrych osób wokół, które bardzo wspierają nas w tej drodze. Dziękuje im za to, że dały mi dużo siły i wiary do pokonywania lęków i bólu. Przed nami kwiatuszku Twoje narodziny. Wierzę, że uda nam się bezpiecznie i pewnie przejść ten czas. Czuję, że spokój i opanowanie będą towarzyszyć naszej wspólnej pracy. Kocham Cię najdroższa i nie mogę się już doczekać, kiedy przytulę Cię do siebie.
Twoja mama Anna.
Poród naturalny – inicjacją kobiecej siły
Poród to doświadczenie przejścia, przeistoczenia się kobiety w matkę, to doświadczenie wspięcia się na szczyt. Warto do tej wyprawy się przygotować, wybrać odpowiednie obuwie, zabrać plecak z rzeczami, które przydadzą …
W terminie porodu
Kiedy jesteś w terminie porodu i czujesz się przygotowana na to wielkie święto, jakim są narodziny Waszego dziecka, zachęcam Ciebie lub Was do kilku bezcennych doświadczeń. Po pierwsze, napisz(cie) list …